Des ressources pour soutenir la santé mentale des futures et nouvelles mamans

Bonne nouvelle pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans !

Dès septembre, le programme Toi, Moi, Bébé sera accessible aux patientes du Centre universitaire de santé McGill.

Il s’agit d’une plateforme d’autosoins en ligne visant la promotion du bien-être et de la santé mentale afin d’aider à prévenir l’anxiété et la dépression chez les femmes enceintes et les nouvelles mamans. Ces dernières peuvent réaliser de manière confidentielle les 10 modules avec le soutien de leur partenaire et/ou d’une personne du réseau de la santé et des services sociaux ou du milieu communautaire.

Les modules incluent des outils pour favoriser la gestion du stress et l’adoption de techniques de relaxation, de pleine conscience et d’auto-compassion. Appuyé par la recherche, le programme comporte des approches issues de la thérapie cognitivo-comportementale.

Découvrez Toi, Moi, Bébé sur le site toimoibebe.ca.