Les activités et sports à roues

Les casques réduisent le risque de lésions cérébrales

Les lésions cérébrales traumatiques demeurent une cause importante de décès et d’invalidité chez les enfants et les adolescents. Le service des urgences de l’Hôpital de Montréal pour enfants reçoit chaque année plus de 750 enfants et adolescents pour des blessures causées par des sports et des activités sur roues. Les deux tiers des blessures causées par les sports à roues surviennent lors d’activités cyclistes. Les plus courantes sont les fractures du bras ou de la jambe, les lésions des tissus mous, les entorses et les traumatismes crâniens.

Les casques réduisent le risque de lésions cérébrales. Veillez à ce que votre enfant porte un casque lors de la pratique de sports et d’activités à roues (comme le cyclisme, le skateboard, le patin à roues alignées et la trottinette). Faites en sorte que les enfants commencent à porter un casque dès leur plus jeune âge. Les parents doivent montrer l’exemple en portant eux aussi un casque.

Respectez les consignes

Lorsque vous participez à des activités sur roues telles que le cyclisme, le skateboard, le patin à roues alignées et la trottinette, suivez les conseils suivants pour vous amuser en toute sécurité :

• Porter des casques de protection conçus pour le sport en question.
• Utilisez l’équipement dans les zones prévues à cet effet et non dans des rues très fréquentées.
• Portez des vêtements à haute visibilité pour rouler de jour et des accessoires réfléchissants pour rouler de nuit.
• Portez des chaussures appropriées, telles que des chaussures de course et non des tongs.
• Connaître et respecter les règles de sécurité routière.
• Faites attention aux piétons.
• Ne jamais monter à deux sur un équipement conçu pour une seule personne.
• Les gants et les genouillères et coudières peuvent constituer une protection supplémentaire.

Le vélo

• Assurez-vous que le vélo/tricycle est de la taille appropriée pour votre enfant et qu’il est en bon état de fonctionnement. La taille est correcte lorsque votre enfant est capable d’enfourcher le vélo avec les deux pieds au sol.
• Vérifiez régulièrement les freins et la pression des pneus.
• Veillez à ce que votre vélo soit équipé de réflecteurs (à l’avant, à l’arrière et sur chaque roue) afin d’être bien vu des automobilistes, en particulier le soir.
• Veillez à disposer d’un feu avant blanc et d’un feu arrière rouge pour la conduite de nuit.
• Les enfants de moins de 10 ans ne doivent pas faire de vélo sans la surveillance d’un adulte. En raison de leur âge et de leur stade de développement, les jeunes enfants ont souvent des difficultés à intégrer les nombreuses actions qui se déroulent autour d’eux.
• Roulez dans le sens de la circulation en une file.
• Si vous utilisez une remorque ou un porte-bagages pour votre jeune enfant (âgé de plus d’un an), n’empruntez que les pistes cyclables désignées. Assurez-vous que votre enfant est correctement attaché et qu’il porte un casque. Portez vous-même un casque.

Activités sur roues pour les bébés et les enfants en bas âge

• Votre enfant doit avoir plus d’un an pour utiliser un porte-vélo ou une remorque à vélo.
• Assurez-vous que la tête et le cou de votre enfant sont bien contrôlés pour qu’il puisse porter un casque.
• Assurez-vous que votre enfant est correctement attaché et qu’il porte un casque. Portez vous-même un casque.
• Roulez uniquement sur les pistes cyclables désignées : les remorques de bicyclettes ont peu de suspension, vous devez donc rouler sur une surface lisse.
• Veillez à ce que votre enfant porte un casque bien ajusté lorsqu’il est prêt à faire du tricycle. Des genouillères et des coudières peuvent apporter une protection supplémentaire.
• Fixez un drapeau à l’arrière de la remorque du vélo afin qu’il soit plus visible pour les conducteurs, les autres cyclistes et les piétons.
• Les parents et les personnes qui s’occupent d’enfants ne doivent pas porter de jeunes enfants dans un porte-bébé pendant qu’ils font du patin à roues alignées ou du skateboard.